拥有美丽的胸部，是每个女性梦寐以求的。乳房是集哺乳功能，性感功能及特有的女性美象征为一体的器官。在讲求“健康就是美”的现代社会里，女性乳房“美”的功能已渐渐成为美女标准的必要条件之一。不过不少女性缺乏乳房护知识，结果不仅没有科学地加以养护， 反而刺激，伤害了它，造成不良后果。

一、忌受强力挤压。这一点要特别注意。

乳房受外力挤压，会出现两大弊端：

1、乳房内部软组织容易受到挫伤，或使内部引起增生等。
2、受外力挤压后，较易改变乳房外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。
避免用力挤压乳房应注意两点：
1、睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。
2、夫妻同房时，应尽量避免男方用力挤压乳房。否则会成内部疾患。

二、激进的饥饿疗法或单调片面的习惯对胸部极其有害。
激进的饥饿疗法会使脂肪组织迅速减少，剩下的只是松弛的皮肤，想减肥的人，为了一对美丽的乳房，也应该循序渐进地食用一种合适且营养丰富的饮食。

三、过紧或不合体的不利于乳房。
要想获得一对饱满的乳房，合适的文胸绝对重要，因为乳房的皮肤极易被乳房的重量拉得失去弹性。那些胸部较小而且不喜欢戴文胸的人，至少在从事剧烈时，应戴上文胸保护。